Optimalan unos proteinaČini mi se da medju zajednicom vežbača vlada sve veća polemika za odgovarajući – optimalan unos proteina, gde se često može nailazi na tvrdnje da nam je potrebno ili jako mala količina proteina, ili pak’ enormna količina proteina. Da kažemo, “zbunjeni” izmedju ovih tvrdnja, postavlja se pitanje – koliko nam je zapravo proteina potrebno? Kako sam […] |