|
Zašto se istežemo? Da li je istezanje neophodno?Toliko puta smo čuli da je istezanje preko potrebno i bitno u sportovima snage, ali koliko puta smo se zapitali zašto, ili u kojoj meri? Pre svega, ovo ne važi samo za ovu temu. Potrudite se da sve što čujete, i vidite — PROVERITE. Uf, ‘ček — Jel misliš na mobilnost, fleksibilnost…? Ili? Za početak: Velika […] |
Category: Mobilnost
|
Velika ledja = Jači pojedinac = Bolji izgledKoliko puta sam do sada pisao o važnosti ledja za vežbače, mislim da su i ptice na granama naučile o koliko se zapravo bitnoj stvari radi. Počev od zdravlja ledja, pa sve do jakih, velikih, i pažljivo radjenih, zaista je teško naglasiti važnost ove velike i složene grupe mišića. Osnova; zdravlje ledja i kičme Kao što […] |
Utisci klijenata zajedničkog rada i rehabilitacije leđaIspod možete naći nekolicinu, može se reći i pozitivnih utisaka ljudi koji su došli i obratili se meni i (ili) Aleksandru Prodanoviću za pomoc oko rehabilitacije leđa i kičme. |
Kičma – Problemi, bolovi i kako ih se rešiti?Verujem da će se u ovom tekstu pronaći veliki broj vas. I oni koji su svesni problema i oni koji nisu, pa se možda osveste. Moramo znati da je kičma stub našeg zdravlja, i da je ne smemo zapostaviti. Od nje polaze mnogi problemi koji samo slede u niz novih problema (loš stav, loša mobilnost, […] |
|
Istezanje – vrste i metodeKoliko god da svi znamo da je istezanje odlična stvar u svakom trenažnom procesu, retko ko ga sprovodi u delo. Tih 10 minuta kao da je nešto najteže na svetu, a blagodeti kao što je bolja mobilnost su mnoge. Stvar je u navici. Prvo da napravimo razliku između istezanja i mobilnosti (pokretljivosti). Mobilnost je mogućnost […] |
