Bili profesionalni sportista ili rekreativac faktor kao što je periodizacija će vam doneti optimalan napredak u vašem treningu. Prvo pitanje: šta je to periodizacija? Periodizacija može da se pravi na tromesečnom, polugodišnjem ili godišnjem nivou. Periodizacija predstavlja sistematičan plan treninga kako biste postigli najbolje rezultate na nekom takmičenju, određenom periodu godine, mesecu itd. Kao da jurite najbolju […]

Read More »