Povećanje radnog kapaciteta – kako zaustaviti stagniranje?Povećanje radnog kapaciteta je izuzetno važno, ako gledamo napredak na duži vremenski period. U svojoj definiciji radni kapacitet predstavlja količinu stresa na treningu koji možete podneti i na koji možete pozitivno reagovati. Da ne bude zabune, ne radi se samo o jednom treningu, već o periodu (mikro, mezociklusima). Koji su prvi znaci da je […] |