Napredni model
Plan ishrane
Plan treninga
Nedeljno praćenje napretka
Ispravka tehnike
Popravljanje hormonalne slike
Takmičarske pripreme
Plan ishrane
Plan treninga
Plan suplementacije
Nedeljno praćenje napretka
Ispravka tehnike
Popravljanje hormonalne slike
Post-takmičarski period
Osnovni model
Plan ishrane
Ispravljanje tehnike
Centralni deo treninga (do sat vremena)
Vođenje treninga
Napredni model
Plan ishrane
Ispravljanje tehnike
Zagrevanje
Aktivacija mišića
Miofascijalno opuštanje
Centralni deo treninga
Istezanje
Takmičarske pripreme
Plan ishrane
Ispravljanje tehnike
Zagrevanje
Aktivacija mišića
Miofascijalno opuštanje
Centralni deo treninga
Otklanjanje slabih tačaka
Pratnja na takmičenju
Istezanje
